Study Guide - Lâcher prise de ce que tu ne contrôles pas
Retranscriptions & Notes linguistiques pour approfondir ta compréhension.
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Easily review what you’ve just learned, with a glossary (in order of appearance) + examples
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NEW : access to private threads on the chat to discuss the prompts together en français!
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Écoute l’épisode du podcast ici : Lâcher prise de ce que tu ne contrôles pas
Retranscription en français
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Read the transcript first, then listen to the podcast episode. This is useful to challenge yourself by anticipating the sentences you will hear. When you’ll listen, you’ll try to decipher as much as you can without the script and your memory will be enhanced.
Listen to the podcast episode first, then read the transcript. This is perfect if you want to use the text to check your general understanding and grow your vocabulary.
Happy listening!
Bonjour Beautiful et bienvenue dans un nouvel épisode de Bulle de Français, le rendez-vous bien-être pour les apprenants du français.
Je suis très heureuse de te retrouver aujourd'hui pour explorer un nouveau sujet au cœur du bien-être émotionnel : comment lâcher prise (let go of - lâcher prise de) plus facilement de ce qu'on ne contrôle pas et ainsi (therefore) cultiver la paix intérieure.
Comme tu peux le comprendre, c'est un thème important qui paraît simple et qui pourtant n'est pas si facile à appliquer (not so easy to apply), car lâcher prise de ce qu'on ne contrôle pas, cela demande du recul (some perspective) sur les situations que l'on vit, ce qui n'est pas toujours évident (= facile). Quand on vit des situations compliquées, que ce soit un conflit relationnel, le manque soudain d'argent, la perte d'un emploi, une séparation ou un divorce, un échec, etc.
La plupart du temps, notre mental réagit très vite avec toutes sortes de pensées qui visent à la fois à sortir rapidement de l'inconfort généré par ces situations. Et à la fois, s'assurer que (make sure that) nous ne revivions pas cette souffrance à nouveau. Par exemple, quand tu analyses encore et encore (again and again) ce qui s'est passé, pourquoi ça s'est passé, comment tu aurais pu éviter que ça se passe, etc.
Et cette activité du mental, elle a sa place. Elle est importante. Elle te permet de comprendre, de faire sens de la situation. Et elle te permet de mettre en place des solutions, de prendre des décisions pour avancer, pour te protéger, pour aller de l'avant (to go forward). Le problème, c'est que souvent, même lorsque nous avons compris, même quand nous avons pris des décisions, trouvé des solutions, le mental continue de réfléchir, de retourner la situation dans tous les sens (to mull things over), de refaire le chemin pour évaluer si la solution choisie est la bonne solution.